Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Sep 21, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Sep 21, 2012 #
1 PM
Orientering 30:20 5.06 km (6:00 / km) +39m 5:46 / km
ahr:164 max:175 shoes: VJ Bold
Medel-SM, kval (H21A)
11/36 +5.07 (Peter Öberg)
Ok inledning. Tvekar ner till 3:an (15 sek). Dåligt i mitten 7,8,9. Tappar nästan 2min på Peter Ö här. OK avslutning.
11 i heatet, drygt 2 min ifrån A-final.
Fin terräng. Inte så stenigt som jag befarat.
http://www.obasen.nu/winsplits/online/sv/default.a...
11/36 +5.07 (Peter Öberg)
Ok inledning. Tvekar ner till 3:an (15 sek). Dåligt i mitten 7,8,9. Tappar nästan 2min på Peter Ö här. OK avslutning.
11 i heatet, drygt 2 min ifrån A-final.
Fin terräng. Inte så stenigt som jag befarat.
http://www.obasen.nu/winsplits/online/sv/default.a...
Running warm up/down 30:00 [2] 6.0 km (5:00 / km)
shoes: VJ Bold
6 PM
Running 37:23 5.0 km (7:29 / km) +365m 5:29 / km
ahr:128 max:160 shoes: VJ Bold
Straffträning med Peter A och Peter E.
2 gånger uppför skidbacken (~180 m stigning) vid boendet vid Kungsberget.
2 gånger uppför skidbacken (~180 m stigning) vid boendet vid Kungsberget.