Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Sep 9, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Sep 9, 2012 #
11 AM
Orientering 50:54 9.98 km (5:06 / km) +41m 5:00 / km
ahr:167 max:173 shoes: Adidas XCS Cross Country III
Stafett-DM, Ödeshög
Str. 4/8 +4.27 (Olle)
Tot: 4/8 +9.14 (Denseln 1)
Skador på burken och Figge gjorde att vi fick stuva om i lagen.
Peter A - Peter E - Jag.
Fick gå ut som trea med typ 5 min fram och med Olle K 2 min bakom. Gjorde en ganska stor miss vid 3:an (~50 sek). Sen ok fram till 11:an då det gick ytterligare 45 sek. Strax efter kommer Olle ikapp och när jag har längre gaffel vid 12:an försvinner han. Jag avslutar ok men med några småkrokar.
Tyvärr vart det en denselntrippel i år igen.
Str. 4/8 +4.27 (Olle)
Tot: 4/8 +9.14 (Denseln 1)
Skador på burken och Figge gjorde att vi fick stuva om i lagen.
Peter A - Peter E - Jag.
Fick gå ut som trea med typ 5 min fram och med Olle K 2 min bakom. Gjorde en ganska stor miss vid 3:an (~50 sek). Sen ok fram till 11:an då det gick ytterligare 45 sek. Strax efter kommer Olle ikapp och när jag har längre gaffel vid 12:an försvinner han. Jag avslutar ok men med några småkrokar.
Tyvärr vart det en denselntrippel i år igen.
Running warm up/down 12:00 [2] 2.5 km (4:48 / km)
shoes: Adidas XCS Cross Country III