Running1:37:50 21.76 km (4:30 / km) +389m4:08 / km ahr:131 max:154 shoes: Saucony Kinvara 2 II
Backrundan med Ptr, Joffe + joffes kompis.
Lugnt tempo till hackefors. Sen gjorde jag en liten tempoökning men de andra ville lufsa vidare så jag fick köra själv. Körde på i rätt lugnt och kontrollerad fart hela vägen (~4min/km).