Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Aug 7, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Aug 7, 2012 #
5 PM
Running intervals 23:00 [5] 6.8 km (3:23 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 190
Intervaller med LOK.
3 x 3-2-1 med 1 min vila + 10 st 30-30.
Vi körde på LOK-milen. Fortfarande träningsvärk i vänstra baksidan av låret, men det gick helt ok att springa ändå.
Många som verkat ha slarvat med sommarträningen...
(strul med klockan)
3 x 3-2-1 med 1 min vila + 10 st 30-30.
Vi körde på LOK-milen. Fortfarande träningsvärk i vänstra baksidan av låret, men det gick helt ok att springa ändå.
Många som verkat ha slarvat med sommarträningen...
(strul med klockan)
Running warm up/down 18:00 [2] 3.2 km (5:37 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 190