Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Aug 5, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Aug 5, 2012 #
9 AM
Running race 35:36 10.0 km (3:34 / km) +80m 3:25 / km
ahr:161 max:166 shoes: Inov-8 x-talon 190
Lidingöloppet on Tour, Norrköping.
2/66 +1.19 (Hasse Brolund)
Kände redan på uppvärmningen att benen inte var på topp idag. Var framförallt stel i baksida lår, troligtvis från gårdagens race.
Hängde med Hasse första kilometern men kände redan där att tempot var för högt för mig denna dagen och släppte honom. Sprang sedan solo på andra platsen resten av loppet. Försökte trycka på hela vägen men det gick rätt tungt, framförallt uppför. Banan var mer kuperad än vad jag trodde den skulle vara.
Väldigt låg puls...
http://www.lidingoloppet.se/Documents/LOT%20Result...
2/66 +1.19 (Hasse Brolund)
Kände redan på uppvärmningen att benen inte var på topp idag. Var framförallt stel i baksida lår, troligtvis från gårdagens race.
Hängde med Hasse första kilometern men kände redan där att tempot var för högt för mig denna dagen och släppte honom. Sprang sedan solo på andra platsen resten av loppet. Försökte trycka på hela vägen men det gick rätt tungt, framförallt uppför. Banan var mer kuperad än vad jag trodde den skulle vara.
Väldigt låg puls...
http://www.lidingoloppet.se/Documents/LOT%20Result...
Running warm up/down 28:00 [2] 5.2 km (5:23 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 190
Uppvärmning och nedjogg.