Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Jul 23, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Jul 23, 2012 #
1 PM
Orientering 31:43 5.75 km (5:31 / km) +120m 5:00 / km
ahr:161 max:175 shoes: VJ Bold
O-ringen E2, medel
14/206 +2.02 (EJHW)
Tot: 21/206 +10.10
Helt ok lopp. Tog det medvetet lite lugnt för att hålla i orienteringen. Småkrokar till 6:an och 8:an samt sprang onödigt snett till 9:an. I övrigt bra.
http://obasen.nu/winsplits/online/sv/default.asp?p...
14/206 +2.02 (EJHW)
Tot: 21/206 +10.10
Helt ok lopp. Tog det medvetet lite lugnt för att hålla i orienteringen. Småkrokar till 6:an och 8:an samt sprang onödigt snett till 9:an. I övrigt bra.
http://obasen.nu/winsplits/online/sv/default.asp?p...
Running warm up/down 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)
shoes: VJ Bold