Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Jun 7, 2012:

activity

time

miles

Orientering

1:00:30

6.09

(9:56)

9.8

(6:10)

Running

55:59

7.47

(7:30)

12.02

(4:39)

Total

1:56:29

13.56

(8:35)

21.82

(5:20)

1:56

0:00

» now

Thursday Jun 7, 2012 #

11 AM

Running 55:59 12.02 km (4:39 / km) +31m 4:36 / km
shoes: Saucony Kinvara 2 II

Lunchdistans med Mjärdevi Runners. Lambospåret varv.

6 PM

Orientering 1:00:30 [4] 9.8 km (6:10 / km)
shoes: VJ Bold

OL-intervaller i Boresberg.
Körde med Ptr, Micke och brödena Francén. 4 st på typ 8 till 10 min. Vann alla utom den tredje där jag missade de två första kontrollerna.

Note: Film upplagd. Ökade hastigheten till x2. Tycker det går bra att hänga med ändå.

« Earlier | Later »