Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Apr 26, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Apr 26, 2012 #
6 PM
Orientering 56:48 10.91 km (5:12 / km) +94m 5:00 / km
ahr:158 max:172 shoes: VJ Bold
10milaträning i Borensberg.
Masstart med gafflade banor.
Fick en lucka till de andra vid 3:an. Dock kommer Putte och Burken ikapp när jag missar 6:an. Tar eget vägval till 7:an men kommer samtidigt till kontrollen som Burken. Vid 10:an tar vi olika vägval igen. Jag väljer att gå vänster ut på vägen, vilket är snabbare. Han kommer dock ikapp vid näst sista. Sen får jag riktigt dåligt stråk upp till sista så han får en lucka och jag en bit efter honom i mål. Putte trea några minuter efter oss. Sen vet jag inte mer eftersom vi inte orkade vänta på de andra soporna.
Masstart med gafflade banor.
Fick en lucka till de andra vid 3:an. Dock kommer Putte och Burken ikapp när jag missar 6:an. Tar eget vägval till 7:an men kommer samtidigt till kontrollen som Burken. Vid 10:an tar vi olika vägval igen. Jag väljer att gå vänster ut på vägen, vilket är snabbare. Han kommer dock ikapp vid näst sista. Sen får jag riktigt dåligt stråk upp till sista så han får en lucka och jag en bit efter honom i mål. Putte trea några minuter efter oss. Sen vet jag inte mer eftersom vi inte orkade vänta på de andra soporna.
Running warm up/down 15:00 [3] 3.0 km (5:00 / km)
shoes: VJ Bold