Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Apr 7, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Apr 7, 2012 #
11 AM
Orientering 1:09:54 9.0 km (7:46 / km) +70m 7:29 / km
ahr:135 max:162 (injured) shoes: VJ Bold
Öjetrampen.
Bröt.
Inte direkt jättetaggad på 14 km i snö, utan skulle ta det mest som ett bra träningspass. Två krokar i början vid 2:an och 4:an.
På långsträckan till 6:an, upp för ett hygge fastnar jag i en gren och trillar framstupa och dunkar i knät i en sten. Gör ont som satan och ner jag reser mig upp är jag yr så jag får sätta mig igen. Går en stund och tänkte gå tillbaka till målet. Men när jag gått en stund, typ 10 min så känns knät bättre och jag väljer att jogga runt hela banan innan varvningen. Kliver dock av vid varvningen.
Knät svullnade upp rejält på eftermiddagen, kvällen. Ingen kolmårdskavle för min del. Får se när jag är tillbaks...
Bröt.
Inte direkt jättetaggad på 14 km i snö, utan skulle ta det mest som ett bra träningspass. Två krokar i början vid 2:an och 4:an.
På långsträckan till 6:an, upp för ett hygge fastnar jag i en gren och trillar framstupa och dunkar i knät i en sten. Gör ont som satan och ner jag reser mig upp är jag yr så jag får sätta mig igen. Går en stund och tänkte gå tillbaka till målet. Men när jag gått en stund, typ 10 min så känns knät bättre och jag väljer att jogga runt hela banan innan varvningen. Kliver dock av vid varvningen.
Knät svullnade upp rejält på eftermiddagen, kvällen. Ingen kolmårdskavle för min del. Får se när jag är tillbaks...