Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Mar 25, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Mar 25, 2012 #
10 AM
Orientering 53:09 9.53 km (5:35 / km) +109m 5:17 / km
ahr:161 max:169 shoes: VJ Bold
Måsenstafetten vid Nynäs slott, sträcka 2
Sträckan: 1673 +9.02 (Gustav Bergman)
Laget: 16/73, +21.22 (Malung)
Ptr sprang inte så bra på första så jag fick gå ut som 34:a över 12 min efter täten. Gick ok i början. En liten krok på 2:an men inte så stor. Gustav Bergman kommer ikapp mig på väg till 5:an. Han har bra fart och plockar kontrollerna fint uppe i norra delen. Tappar dock något till 8:an vilket gör att jag inte riktigt har kontakt på väg mot 9:an och han seglar iväg.
Till 11:an springer jag riktigt dåligt. Går mer rakt på/vänster istället för det självklara högervägvalet. Kommer upp på höjden och har inte koll på var jag är. Seglar iväg för långt och läser in mig typ 200 m söder om kontrollen. Lägger bort 2.5-3min. Illa..
Resten går ok, men farten är inte speciellt hög. Dåligt till sista.
Plockar iallafall 14 platser och skickar ut Burken som 20:onde man.
Burken springer bra men Figge sämre, så vi slutar 16.
Inte godkänt!
http://obasen.nu/winsplits/online/sv/default.asp?p...
Sträckan: 1673 +9.02 (Gustav Bergman)
Laget: 16/73, +21.22 (Malung)
Ptr sprang inte så bra på första så jag fick gå ut som 34:a över 12 min efter täten. Gick ok i början. En liten krok på 2:an men inte så stor. Gustav Bergman kommer ikapp mig på väg till 5:an. Han har bra fart och plockar kontrollerna fint uppe i norra delen. Tappar dock något till 8:an vilket gör att jag inte riktigt har kontakt på väg mot 9:an och han seglar iväg.
Till 11:an springer jag riktigt dåligt. Går mer rakt på/vänster istället för det självklara högervägvalet. Kommer upp på höjden och har inte koll på var jag är. Seglar iväg för långt och läser in mig typ 200 m söder om kontrollen. Lägger bort 2.5-3min. Illa..
Resten går ok, men farten är inte speciellt hög. Dåligt till sista.
Plockar iallafall 14 platser och skickar ut Burken som 20:onde man.
Burken springer bra men Figge sämre, så vi slutar 16.
Inte godkänt!
http://obasen.nu/winsplits/online/sv/default.asp?p...
