Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Mar 23, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Mar 23, 2012 #
8 PM
Orientering race 52:11 10.6 km (4:55 / km) +75m 4:45 / km
ahr:165 max:174 shoes: VJ Bold
Nyköpingsnatten
6/62 +2..21 (Fredric Portin, Paimon Rasti)
Masstart med två gafflade slingor.
Tog fel vägval till 1:an och kom en bit ner i fältet. Tappade absoluta täten genom det gallrade området till 4:an. Såg dock lamporna framför mig. Varvade som 6:a, 35 sek efter täten.
Tappade lamporna ut på andra varvet och fick orientera själv. Gick dock fint och tappade inte så mycket. Gör två mindre krokar mot slutet av slingan och avståndet fram ökar. Springer i mål som 6:a dryga 2min från segraren.
Nöjd, men synd att jag tappade den absoluta täten redan i början.
http://obasen.nu/winsplits/online/sv/default.asp?p...
Del 1
Del 2
Spöade Ptr så
Erik - Peter: 2-0
6/62 +2..21 (Fredric Portin, Paimon Rasti)
Masstart med två gafflade slingor.
Tog fel vägval till 1:an och kom en bit ner i fältet. Tappade absoluta täten genom det gallrade området till 4:an. Såg dock lamporna framför mig. Varvade som 6:a, 35 sek efter täten.
Tappade lamporna ut på andra varvet och fick orientera själv. Gick dock fint och tappade inte så mycket. Gör två mindre krokar mot slutet av slingan och avståndet fram ökar. Springer i mål som 6:a dryga 2min från segraren.
Nöjd, men synd att jag tappade den absoluta täten redan i början.
http://obasen.nu/winsplits/online/sv/default.asp?p...
Del 1
Del 2
Spöade Ptr så
Erik - Peter: 2-0
Running warm up/down 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)
shoes: VJ Bold