Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Mar 12, 2012:

activity	#	time	miles		km		+m
Styrka	1	50:00
Orientering	1	28:23	3.55	(7:59)	5.72	(4:58)	51
Running	1	14:00	1.86	(7:31)	3.0	(4:40)
Total	2	1:32:23	5.42		8.72		51

1:32

0:00

» now

Monday Mar 12, 2012 #

11 AM

Orientering 28:23 5.72 km (4:58 / km) +51m 4:45 / km
ahr:141 max:152 shoes: Inov-8 x-talon 190

Lunchträning.
Sprang en bana i Vallaskogen som är Junis testbana. Strulade en hel del in mot kontrollerna.
Hade 28.22.
Världsrekordet ligger på strax över 26.

Running warm up/down 14:00 [1] 3.0 km (4:40 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 190

Uppv+nedjogg.

6 PM

Styrka 50:00 [3]

Rockgympa.

« Earlier | Later »