Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Feb 1, 2012:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:32:43 11.64(7:58) 18.73(4:57) 74
  Styrka1 15:00
  Total2 1:47:43 11.64 18.73 74

«»
1:47
0:00
» now
We

Wednesday Feb 1, 2012 #

11 AM

Running 25:00 [1] 5.0 km (5:00 / km)
shoes: Puma Complete Roadracer

Lunchpass på CH.
Först 5 km lugnt på bandet.
Därefter lite rörelseövningar.

Styrka 15:00 [1]

6 PM

Running 1:07:43 intensity: (14:48 @1) + (19:28 @2) + (33:15 @3) + (12 @4) 13.73 km (4:56 / km) +74m 4:48 / km
ahr:124 max:150 shoes: Saucony Kinvara 2

Valde att vara med på Burkens och Junis WC istället för halvmarapasset.

Var kass och missade 2 stycken. Blev näst sist.
Sprang själv i princip hela vägen.

Som vanligt på WC blev det lite blandad fart.

« Earlier | Later »