Running 1:44:42 21.9 km (4:47 / km) +98m 4:41 / km
ahr:116 max:128 shoes: Saucony Kinvara 2
Distanspass med mjölkkaninen runt Lambo-Malmen-Ryd.
Note: Har fått en misstänkt inflammation i vristen som kändes under passet. Blir lite antiinflammationsbehandling. Får se hur detta utvecklar sig.