Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Jan 2, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Jan 2, 2012 #
9 AM
Löpning terräng 1:59:25 15.16 km (7:53 / km) +295m 7:11 / km
ahr:126 max:150 shoes: Salomon SpeedCross 2
Distanspass på Tjärnaberget med Johan I. Regn + gårdagens snö gjorde så man blev rejält blöt.
7 PM
Styrka 1:15:00 [2]
Gympa med Eva J i Jaxhallen.
Mycket folk, 40-50 pers.
Vi körde först lite blandade övningar (40 min), sen hopp (10 min) och tillsist löpskolning 10 (min) + uppv och nedjogg
Mycket folk, 40-50 pers.
Vi körde först lite blandade övningar (40 min), sen hopp (10 min) och tillsist löpskolning 10 (min) + uppv och nedjogg