Running47:17 8.5 km (5:34 / km) +50m5:24 / km ahr:111 max:124 shoes: Salomon SpeedCross 2
Dagen efter kvällen före.
Efter att ha spenderat större delen av dagen i soffan så bestämde jag mig tillslut för att ge mig ut på en liten sväng.
Knappt man kan kalla det träning.