Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Dec 10, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Dec 10, 2011 #
10 AM
Orientering 1:30:29 11.13 km (8:08 / km) +141m 7:39 / km
ahr:119 max:151 shoes: Inov8 Mudclaw 270 III
OL-träning på DM-kartan (Koppargölen)
Extremt dåligt genomförande. Ingen motivation alls. Lullade mest runt i skogen och tänkte på annat.
Kommer inte köra något mer ol-teknik pass nu i vinter.
Håller med Wolfgang Pichler angående teknikträning:
"If your strong, then your strong"
Extremt dåligt genomförande. Ingen motivation alls. Lullade mest runt i skogen och tänkte på annat.
Kommer inte köra något mer ol-teknik pass nu i vinter.
Håller med Wolfgang Pichler angående teknikträning:
"If your strong, then your strong"
5 PM
Orientering 1:00:39 7.72 km (7:52 / km) +75m 7:30 / km
ahr:141 max:157 shoes: Icebug Spirit OLX II
Natt-ol träning i Karlsby tillsammans med Denseln och Lidingö.
Individuell start, två slingor på 2.7 km resp. 3.8 km.
Riktigt bra träning. Svår, individuell nattorientering.
Kände mig pigg i benen men man var tvungen att ha i handbromsen för att hänga med i orienteringen. Jag gjorde en del misstag men även en del riktigt bra sträckor.
Individuell start, två slingor på 2.7 km resp. 3.8 km.
Riktigt bra träning. Svår, individuell nattorientering.
Kände mig pigg i benen men man var tvungen att ha i handbromsen för att hänga med i orienteringen. Jag gjorde en del misstag men även en del riktigt bra sträckor.
