Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Sep 14, 2011:

activity # timemileskm+m
  Running1 40:28 5.58(7:15) 8.99(4:30) 31
  Total1 40:28 5.58(7:15) 8.99(4:30) 31

«»
0:40
0:00
» now
We

Wednesday Sep 14, 2011 #

11 AM

Running 40:28 intensity: (23 @1) + (21:36 @2) + (16:12 @3) + (2:17 @4) 8.99 km (4:30 / km) +31m 4:26 / km
ahr:126 max:155 shoes: Saucony Kinvara

Lunchpass.
Lättare löppass ut mot Malmslätt.
Körde även 5 st 30-30 på Mtb-slingan vid Jägarvallen för att få lite fart.

« Earlier | Later »