Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Sep 13, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Sep 13, 2011 #
5 PM
Running 20:00 6.2 km (3:14 / km) +26m 3:10 / km
ahr:160 max:166 shoes: Inov-8 x-talon 190
Intervaller med LOK.
5 x 2min + 10 x 1min med 1 min vila
Inte alls lika pigg som förra veckan. Fick slita mig igenom passet. Som tur hade vi lång vila så jag kunde hålla hyfsad fart i alla fall.
5 x 2min + 10 x 1min med 1 min vila
Inte alls lika pigg som förra veckan. Fick slita mig igenom passet. Som tur hade vi lång vila så jag kunde hålla hyfsad fart i alla fall.
Running warm up/down 20:30 [2] 3.7 km (5:32 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 190