Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Sep 11, 2011:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Sep 11, 2011 #
11 AM
Orientering 35:29 5.5 km (6:27 / km) +91m 5:58 / km
ahr:163 max:172 shoes: Adidas XCS Cross Country II
Bauertrampet, Medel
3/18 +2.32 (Ingvar Åkesson, IKHP)
Bra början. Leder med 42 sek vid 7:an.
Dålig utgång till 8:an gör att jag tappar mycket tid på sträckan. Till 10:an väljer jag att gå rakt på. Har bra riktning och börjar leta efter stenen i precis rätt område. Dock blir jag väldigt tveksamt då jag kommer fram till en ganska brant sluttning och kontrollen ska sitta i flack sluttning. Tänker att jag gått snett och drar iväg längst en hyggeskant. Inser dock tillslut att jag måste varit rätt och vänder tillbaka. Självklart är stenhelvetet precis där jag befann mig från början. Tappar 3 min på sträckan, och både segern och motivationen försvinner. Avslutar OK.
Resultat
3/18 +2.32 (Ingvar Åkesson, IKHP)
Bra början. Leder med 42 sek vid 7:an.
Dålig utgång till 8:an gör att jag tappar mycket tid på sträckan. Till 10:an väljer jag att gå rakt på. Har bra riktning och börjar leta efter stenen i precis rätt område. Dock blir jag väldigt tveksamt då jag kommer fram till en ganska brant sluttning och kontrollen ska sitta i flack sluttning. Tänker att jag gått snett och drar iväg längst en hyggeskant. Inser dock tillslut att jag måste varit rätt och vänder tillbaka. Självklart är stenhelvetet precis där jag befann mig från början. Tappar 3 min på sträckan, och både segern och motivationen försvinner. Avslutar OK.
Resultat
Running warm up/down 8:00 [2] 1.5 km (5:20 / km)
shoes: Adidas XCS Cross Country II