Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Aug 13, 2011:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Aug 13, 2011 #
11 AM
Orientering 28:53 5.98 km (4:50 / km) +58m 4:36 / km
ahr:167 max:178 shoes: Adidas XCS Cross Country
Bockadubbeln, medel
2/42 +0.38 (Håkan Öhlund)
Dubbeltävling vid skjutfältet i Skillingaryd. Fin, lättlöpt momark.
Börjar bra och leder med 40 sek vid 8:an Sen springer jag rejält snett över hygget till 9:an. Får inte ihop gränserna och lägger bort 1.5 min. Avslutningen går ok, men tappar tid på vissa sträckor då jag springer lite snett.
Slutar iallafall på 2:a plats bara 38 sek från segern.
Vann en grill... :)
Resultat
2/42 +0.38 (Håkan Öhlund)
Dubbeltävling vid skjutfältet i Skillingaryd. Fin, lättlöpt momark.
Börjar bra och leder med 40 sek vid 8:an Sen springer jag rejält snett över hygget till 9:an. Får inte ihop gränserna och lägger bort 1.5 min. Avslutningen går ok, men tappar tid på vissa sträckor då jag springer lite snett.
Slutar iallafall på 2:a plats bara 38 sek från segern.
Vann en grill... :)
Resultat
Running warm up/down 25:00 [2] 4.0 km (6:15 / km)
shoes: Adidas XCS Cross Country
Uppvärmning samt nedjogg.