Running30:03 5.33 km (5:38 / km) +63m5:20 / km ahr:113 max:136 (injured)shoes: Icebug Spirit OLX II
Lätt, lätt löppass på kvällen i Linkan. Ville mest ge mig ut och testa de nya ol-skorna. De kändes ok, fast jag fick skoskav på ena foten. Får ta och springa in dem lite mer innan o-ringen.
Fortfarande stel som sjutton i ryggen.