Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Jul 14, 2011:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Jul 14, 2011 #
6 PM
Orientering 15:29 3.5 km (4:25 / km) +48m 4:08 / km
ahr:170 max:180 shoes: Saucony Kinvara
Croatia Open 2011
Day 2 - Sprint
8/35 +1.31 (Milos Nykodym)
Andra etappen var en sprint i staden Krk på ön Krk.
Var riktigt taggad innan start och såg fram emot en klurig sprintbana.
Banan var dock inte så jättesvår. Inte så kul att springa på trånga gator inne i stan med massvis med irriterande folk...
Sprang iallafall bra fram till varvningen, men gör en dålig avslutning.
Springer runt muren vid 11:an då den var över 1 m hög och absolut skulle karterats som opasserbar. Missar 13 då jag går in fel och får inte ordning på kartan. Sen springer jag in på en gata för tidigt på väg till 18.
Blev rejält trött på slutet.
Hade inte kunnat springa på 13.45. Riktigt bra segrartid.
Spöade återigen Johan och Peter.
Resultat
Day 2 - Sprint
8/35 +1.31 (Milos Nykodym)
Andra etappen var en sprint i staden Krk på ön Krk.
Var riktigt taggad innan start och såg fram emot en klurig sprintbana.
Banan var dock inte så jättesvår. Inte så kul att springa på trånga gator inne i stan med massvis med irriterande folk...
Sprang iallafall bra fram till varvningen, men gör en dålig avslutning.
Springer runt muren vid 11:an då den var över 1 m hög och absolut skulle karterats som opasserbar. Missar 13 då jag går in fel och får inte ordning på kartan. Sen springer jag in på en gata för tidigt på väg till 18.
Blev rejält trött på slutet.
Hade inte kunnat springa på 13.45. Riktigt bra segrartid.
Spöade återigen Johan och Peter.
Resultat
Running warm up/down 30:00 [2] 5.0 km (6:00 / km)
shoes: Saucony Kinvara
Lång uppvärmning samt nedjogg.