Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Jul 13, 2011:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Jul 13, 2011 #
4 PM
Orientering 40:24 4.61 km (8:46 / km) +239m 6:58 / km
ahr:165 max:176 shoes: Icebug Spirit
Croatia Open 2011
Day 1
10/34 +5.51 (Milos Nykodym)
Första gången jag springer i karstterräng. Tog det därför väldigt lugnt i början.
Stigarna var väldigt otydliga och man kunde springa rätt över en fetmarkerad stig utan att märka det. Detta gjorde att jag lyckades med bedriften att komma utanför kartan på vägen till 6:an. Tappar över 2 min på sträckan.
Ok avslutning, men det gick inte fort. Svag i backarna.
40 min på 3.8 km... :)
Lyckades iallafall ta ledningen i den interna kampen mot Johan och Peter.
Resultat
Day 1
10/34 +5.51 (Milos Nykodym)
Första gången jag springer i karstterräng. Tog det därför väldigt lugnt i början.
Stigarna var väldigt otydliga och man kunde springa rätt över en fetmarkerad stig utan att märka det. Detta gjorde att jag lyckades med bedriften att komma utanför kartan på vägen till 6:an. Tappar över 2 min på sträckan.
Ok avslutning, men det gick inte fort. Svag i backarna.
40 min på 3.8 km... :)
Lyckades iallafall ta ledningen i den interna kampen mot Johan och Peter.
Resultat
Running warm up/down 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)
shoes: Icebug Spirit