Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Mar 23, 2011:

activity # timemileskm+m
  Running1 41:58 6.05(6:56) 9.73(4:19) 56
  Styrka1 15:00
  Total1 56:58 6.05 9.73 56

«»
0:56
0:00
» now
We

Wednesday Mar 23, 2011 #

6 PM

Running 41:58 intensity: (32 @1) + (3:23 @2) + (28:26 @3) + (9:37 @4) 9.73 km (4:19 / km) +56m 4:11 / km
ahr:133 max:158 shoes: Saucony Kinvara

10h sömn gjorde susen och jag var mycket piggare när jag vaknade upp.
Fick därför bli en kortare löprunda på kvällen.
La in 2x5x30-30 för att få upp farten lite.

Kände ingenting i hälsenan. Nice!

Styrka 15:00 [1]

Lite rörelseövningar hemma.

« Earlier | Later »