Orientering28:37 5.6 km (5:07 / km) +104m4:41 / km ahr:150 max:169 shoes: Icebug Spirit
Dags att komma igång med löpningen nu.
Drog därför till LOK-gården och sprang ungdomarnas ol-träning. Ville testa hälsenan.
Sprang lugnt i början. Gör en pinsam miss på kontroll nr:5 då jag vänder 10m från kontrollen och går tillbaka. Här kommer Micke ikapp så efter det blir det en tempoökning.
Inga problem med hälsenan. Skönt!
Running warm up/down 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km) shoes: Icebug Spirit