Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Feb 4, 2011:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Feb 4, 2011 #
4 PM
Ellipsmaskin 16:00 [4]
ahr:150 max:163 (injured)
Fortfarande inte bra i hälsenan så istället för 3000m i hallen fick det bli träning på CH.
Körde först intervaller på ellipsmaskinen. 4x4min med 1min aktiv vila.
Körde först intervaller på ellipsmaskinen. 4x4min med 1min aktiv vila.
Ellipsmaskin 20:00 [1]
Lite ellips före och efter.
Roddmaskin 20:00 [3]
Sen körde jag även roddmaskin.
10 x 1min med 30 sek vila.
Klen!
10 x 1min med 30 sek vila.
Klen!