Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Jan 14, 2011:

activity # timemileskm+m
  Running1 46:50 5.59(8:22) 9.0(5:12)
  Total1 46:50 5.59(8:22) 9.0(5:12)

«»
0:46
0:00
» now
Fr

Friday Jan 14, 2011 #

5 PM

Running 46:50 intensity: (44 @1) + (11:38 @2) + (11:18 @3) + (11:47 @4) + (11:23 @5) 9.0 km (5:12 / km)
ahr:141 max:173 shoes: Puma Complete Roadracer

Intervaller i hallen.

2x6x300m med omstart efter 100 sek.

La ner efter 2 set eftersom ryggen blev sämre och sämre. Måste fixa det där.

Tiderna låg runt 51.
C • alla la ner efter 3 set, f&... 2

« Earlier | Later »