Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Jan 6, 2011:

activity

time

miles

Running

49:22

5.66

(8:43)

9.11

(5:25)

Skidor

48:06

7.46

(6:27)

12.0

(4:01)

Total

1:37:28

13.12

(7:26)

21.11

(4:37)

148

[1-5]

1:37:26

1:37

0:00

9 AM

Running 49:22 9.11 km (5:25 / km) +58m 5:15 / km
ahr:131 max:143 shoes: Saucony Ride 2

Morgonjogg.

6 PM

Skidor 48:06 12.0 km (4:01 / km) +90m 3:52 / km
ahr:144 max:164 shoes: Atomic RC11

Ett kvällspass skidor på skräddarbackens elljusspår.
Helt kraftlös...