Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Dec 21, 2010:

activity # timemileskm+m
  Löpning terräng1 49:17 4.2(11:44) 6.76(7:17) 15
  Total1 49:17 4.2(11:44) 6.76(7:17) 15

«»
0:49
0:00
» now
Tu

Tuesday Dec 21, 2010 #

5 PM

Löpning terräng 49:17 intensity: (28 @1) + (15:55 @2) + (27:57 @3) + (4:57 @4) 6.76 km (7:17 / km) +15m 7:13 / km
ahr:131 max:158 shoes: Saucony Ride 2

LOK-gården för första gången på typ en månad.
Började springa på Martins bana. Mycket snö och träd gjorde att det gick sakta.
Jag fortsatte i lugnt tempo när de andra började springa fort eftersom jag inte känner mig helt kurrant. Efter en stund slocknade min lampa så jag avslutade med två varv på handikappspåret.

« Earlier | Later »