Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Dec 9, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Dec 9, 2010 #
9 PM
Running 45:01 10.0 km (4:30 / km)
ahr:148 max:168 shoes: Nike Free 5.0
Kvällspass (sent) på bandet i gymmet.
Hade planer att köra tröskelpass men magen ville annat då jag var tvungen att äta när jag kom tillbaka från jobbet.
Körde
15 min i 5.00 min/km
15 min i 4.30 min/km
10 min i 4.00 min/km
+ 5 min nedjogg.
Sjukt hög puls. (hade tröskelpuls i slutet)
Teorier varför
- Bandet visar fel. (visar kanske mph istället..)
- Jag är fortfarande krasslig
- Formen är kass
- Vätskebrist (konstant)
- Den begränsade syrehalten i gymmet
Hade planer att köra tröskelpass men magen ville annat då jag var tvungen att äta när jag kom tillbaka från jobbet.
Körde
15 min i 5.00 min/km
15 min i 4.30 min/km
10 min i 4.00 min/km
+ 5 min nedjogg.
Sjukt hög puls. (hade tröskelpuls i slutet)
Teorier varför
- Bandet visar fel. (visar kanske mph istället..)
- Jag är fortfarande krasslig
- Formen är kass
- Vätskebrist (konstant)
- Den begränsade syrehalten i gymmet
C • Miss 5