Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Nov 7, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Nov 7, 2010 #
12 PM
Orientering 35:51 7.28 km (4:55 / km) +95m 4:37 / km
ahr:167 max:175 shoes: Icebug Spirit
Novembersprinten, str 8
Ind: 3/35 +1.47 (Johan Aronsson)
Tot: 3/35 +9.30 (OK Denseln)
Fick gå ut i ett ganska oinspirerande läge då vi låg lite i ett vakuum, med 7min upp till Tisarn och typ 15 min ner till fjärde lag.
Jag gjorde en bra inledning och sprang jämnt med Aronsson och Kalered fram till 9:an. Sen gör jag en dålig sträcka till 10:an och sen även till 13 och 14, där jag tappar ca: 30 sek. Kändes bra att springa. Var en ganska lätt bana så det gick inte att göra några minutmissar.
Sträcktider: http://www.obasen.nu/winsplits/online/sv/default.a...
Ind: 3/35 +1.47 (Johan Aronsson)
Tot: 3/35 +9.30 (OK Denseln)
Fick gå ut i ett ganska oinspirerande läge då vi låg lite i ett vakuum, med 7min upp till Tisarn och typ 15 min ner till fjärde lag.
Jag gjorde en bra inledning och sprang jämnt med Aronsson och Kalered fram till 9:an. Sen gör jag en dålig sträcka till 10:an och sen även till 13 och 14, där jag tappar ca: 30 sek. Kändes bra att springa. Var en ganska lätt bana så det gick inte att göra några minutmissar.
Sträcktider: http://www.obasen.nu/winsplits/online/sv/default.a...
Running warm up/down 10:00 [2] 2.0 km (5:00 / km)
shoes: Icebug Spirit
6 PM
Note
Lite synd faktiskt att säsongen är slut. Känner mig i rätt bra form så jag hade gärna sett att det varit några fler tävlingar.