Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Nov 5, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Nov 5, 2010 #
5 PM
Running 39:07 8.0 km (4:53 / km)
ahr:130 max:165 shoes: Puma Complete Roadracer
Intervaller i hallen.
Först lite uppvärmning och löpskolning.
Därefter 8 x 200m med omstart efter 90 sek. Sen 8 x 200m med omstart efter 70 sek. Kändes bra. Försökte springa med stolt hållning istället för superfort.
Sen nedjogg.
Först lite uppvärmning och löpskolning.
Därefter 8 x 200m med omstart efter 90 sek. Sen 8 x 200m med omstart efter 70 sek. Kändes bra. Försökte springa med stolt hållning istället för superfort.
Sen nedjogg.