Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Sep 14, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Sep 14, 2010 #
5 PM
Running 18:38 [5] 4.6 km (4:03 / km) +42m 3:52 / km
ahr:170 max:177 shoes: Inov8 X-talon
Martins bana.
Tid:18.38
Jonas L tog täten först och höll en hyfsad fart rätt länge. Sen sprang lillen, burken och jag om och lillen höll farten ett tag. Sen gick burken om och tryckte på och fick några meter. Jag gick om lillen och började knappa in på burken. Kom ikapp efter pulkabacken och tyckte han sprang rätt sakta, så jag gick om. Var i täten fram till sista backen då burken gick om och fick några meter.
Kändes bra att springa idag.. skönt. Hade nog bara en dålig dag i söndags.
Tror det var rekord för min del på Martins bana faktiskt.
Tid:18.38
Jonas L tog täten först och höll en hyfsad fart rätt länge. Sen sprang lillen, burken och jag om och lillen höll farten ett tag. Sen gick burken om och tryckte på och fick några meter. Jag gick om lillen och började knappa in på burken. Kom ikapp efter pulkabacken och tyckte han sprang rätt sakta, så jag gick om. Var i täten fram till sista backen då burken gick om och fick några meter.
Kändes bra att springa idag.. skönt. Hade nog bara en dålig dag i söndags.
Tror det var rekord för min del på Martins bana faktiskt.
Running warm up/down 33:30 [2] 5.4 km (6:12 / km)
shoes: Inov8 X-talon