Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Aug 11, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Aug 11, 2010 #
11 AM
Running 12:00 [5] 3.2 km (3:45 / km) +14m 3:40 / km
ahr:160 max:174 shoes: Salomon SpeedCross 2
Lunchintervaller i valla.
Sega ben från igår. Fick ligga först och dra, något jag inte är van vid
Tider:
2.19 - 2.21 - 2.23 - 2.22 - 2.20
Sega ben från igår. Fick ligga först och dra, något jag inte är van vid
Tider:
2.19 - 2.21 - 2.23 - 2.22 - 2.20
Running warm up/down 20:30 [3] 3.8 km (5:24 / km)
shoes: Salomon SpeedCross 2