Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Jul 26, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Jul 26, 2010 #
12 PM
Orientering 37:45 5.6 km (6:44 / km) +53m 6:26 / km
shoes: Adidas XCS Cross Country
O-ringen Örebro, Etapp 2
Banlängd: 4.9km
39/194 +5.20 (Erik Liljequist)
Tot: 58 (-14)
Medeldistans, med mycket kontroller och korta sträckor.
Ett ok lopp. Dock för mycket småmisstag.
Missar 5:an och 16 med 45 sek samt 8:an och 15 med 1 min.
Spöar alla LOKare. 20 sek före Ptr.
Erik - Peter : 15 - 5
Resultat: http://www.obasen.nu/winsplits/online/sv/default.a...
Banlängd: 4.9km
39/194 +5.20 (Erik Liljequist)
Tot: 58 (-14)
Medeldistans, med mycket kontroller och korta sträckor.
Ett ok lopp. Dock för mycket småmisstag.
Missar 5:an och 16 med 45 sek samt 8:an och 15 med 1 min.
Spöar alla LOKare. 20 sek före Ptr.
Erik - Peter : 15 - 5
Resultat: http://www.obasen.nu/winsplits/online/sv/default.a...
Running warm up/down 12:00 [2] 2.0 km (6:00 / km)
shoes: Adidas XCS Cross Country
Jogg till start.