Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Jul 22, 2010:

activity # timemileskm+m
  Rullskidor1 46:25 8.38(5:32) 13.49(3:26) 95
  Orientering1 35:33 3.34(10:39) 5.37(6:37) 222
  Total2 1:21:58 11.72(7:00) 18.86(4:21) 317

«»
1:21
0:00
» now
Th

Thursday Jul 22, 2010 #

10 AM

Rullskidor 46:25 intensity: (20:00 @2) + (26:25 @3) 13.49 km (3:26 / km) +95m 3:19 / km

Lättare rullskidepass på fm.
4 PM

Orientering 35:33 intensity: (5:33 @4) + (30:00 @5) 5.37 km (6:37 / km) +222m 5:29 / km
shoes: Adidas XCS Cross Country

Publiktävling Student-VM, Medel
Gustafs
Banlängd: 4.6 km

2/37 +1.03 (Lasse Jansson)

Sjukt tunga ben denna dag. Orkade knappt springa. Orienteringen gick dock skapligt.
Gör dåliga sträckor till 2:an, 7:an och 8:an men missar inte kontrollerna. Enda kontrollmissen gör jag vid 9:an då jag lägger bort kanske 20 sek. Till och med jag kan orientera när det går så långsamt.

Som tur var missade de andra grabbarna (inklusive Ptr) så jag blev tvåa och kunde inkassera en eltandborste i pris.. :)

Resultat: http://www.obasen.nu/winsplits/online/sv/default.a...

Erik - Peter 14 - 4

« Earlier | Later »