Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Jul 5, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Jul 5, 2010 #
5 PM
Rullskidor 27:33 9.37 km (2:56 / km) +37m 2:53 / km
ahr:140 max:157
Körning ner till Grönahög.
Rullskidor 1:05:25 21.05 km (3:06 / km) +192m 2:58 / km
ahr:144 max:179
Jag drog ner till Grönahög för att vara med i GIKs berömda rullskideträning på måndagar.
Totalt var vi fyra gubbar som drog iväg på den vanliga rundan som är drygt 2mil. Farten var kontrollerad men hyfsad.
När det var några kilometer kvar var det "fri fart" som gällde. Då gick Anders "skepparn" upp och tryckte på rejält. Jag fick verkligen ge allt för att hänga med. Lyckades dock gå med, och när det var en kilometer kvar så gjorde jag en tempoökning och fick en liten lucka.
Gubbsen är helt klart bättre på hjul än på snö.
Totalt var vi fyra gubbar som drog iväg på den vanliga rundan som är drygt 2mil. Farten var kontrollerad men hyfsad.
När det var några kilometer kvar var det "fri fart" som gällde. Då gick Anders "skepparn" upp och tryckte på rejält. Jag fick verkligen ge allt för att hänga med. Lyckades dock gå med, och när det var en kilometer kvar så gjorde jag en tempoökning och fick en liten lucka.
Gubbsen är helt klart bättre på hjul än på snö.