Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending May 16, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday May 16, 2010 #
11 AM
Orientering 39:58 6.39 km (6:16 / km) +64m 5:58 / km
ahr:154 max:166 shoes: Adidas XCS Cross Country
Elitserien, OK Jösse, Medel
E3
Banlängd: 6.1 km
10/55 +3.30 (Martin Härberg)
Riktigt, riktigt tunga ben. Håller knappt styrfart i skogen. Orienteringen går dock bra. Går lite för långt till 7:an (45 sek) och dåligt vägval+tvekan till 18:onde (30 sek). Annars ok.
Note: Sprang väldigt nära strecket. Banan var 6.1 km och GPS:en visade 6.38 km
Resultat:
http://www.obasen.nu/winsplits/online/sv/default.a...
E3
Banlängd: 6.1 km
10/55 +3.30 (Martin Härberg)
Riktigt, riktigt tunga ben. Håller knappt styrfart i skogen. Orienteringen går dock bra. Går lite för långt till 7:an (45 sek) och dåligt vägval+tvekan till 18:onde (30 sek). Annars ok.
Note: Sprang väldigt nära strecket. Banan var 6.1 km och GPS:en visade 6.38 km
Resultat:
http://www.obasen.nu/winsplits/online/sv/default.a...
Running warm up/down 12:00 [2] 1.5 km (8:00 / km)
shoes: Adidas XCS Cross Country