Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Apr 27, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Apr 27, 2010 #
5 PM
Orientering 29:34 6.5 km (4:33 / km) +42m 4:24 / km
ahr:163 max:170 shoes: Inov8 Mudclaw 270 III
OL-träning vid LOK-gården, 6km. Masstart med fjäril.
Låg bakom Burken och kämpade för att hänga med under nästan hela banan. Gjorde en liten krok till 12:an vilket gjorde att han fick en lucka. Dåligt ut från 13:onde gjorde att Figge och AB kunde komma ikapp. Sen lurade Figge mig på näst sista så han och AB fick en lucka som jag inte kunde täta. Burken var kanske 30-40 sek före oss.
Låg bakom Burken och kämpade för att hänga med under nästan hela banan. Gjorde en liten krok till 12:an vilket gjorde att han fick en lucka. Dåligt ut från 13:onde gjorde att Figge och AB kunde komma ikapp. Sen lurade Figge mig på näst sista så han och AB fick en lucka som jag inte kunde täta. Burken var kanske 30-40 sek före oss.
Running 23:00 [2] 4.0 km (5:45 / km)
shoes: Puma Trailfox III
Kort, kort löpning före och lite längre efteråt.