Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Apr 20, 2010:

activity # timemileskm+m
  Running1 48:40 7.46(6:32) 12.0(4:03) 20
  Total1 48:40 7.46(6:32) 12.0(4:03) 20

«»
0:48
0:00
» now
Tu

Tuesday Apr 20, 2010 #

5 PM

Running intervals 48:40 intensity: (37 @1) + (11:14 @2) + (11:36 @3) + (20:40 @4) + (4:33 @5) 12.0 km (4:03 / km) +20m 4:01 / km
ahr:143 max:168 shoes: Puma Trailfox III

Fick skippa LOKs träning i Finspång eftersom jag var tvungen att fixa lite med kläder på LOK-gården. Så jag drog dit och körde intervaller med Figge på LOK-milen.
Vi körde 3 x 3-2-1min med 1min joggvila. Kände mig stel i baksidalår samt rygg vilket hämmade löpningen.

(Dålig GPS mottagning idag. Kan det bero på askmolnet?)
C • Mottagning 1

« Earlier | Later »