Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Apr 10, 2010:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:05:32 10.54(6:13) 16.96(3:52) 43
  Total1 1:05:32 10.54(6:13) 16.96(3:52) 43

«»
1:05
0:00
» now
Sa

Saturday Apr 10, 2010 #

4 PM

Running 1:05:32 intensity: (36 @1) + (1:05 @2) + (12:08 @3) + (42:28 @4) + (9:15 @5) 16.96 km (3:52 / km) +43m 3:49 / km
ahr:150 max:168 shoes: Saucony Sinister

Hade planerat att köra ett pass med racern, men vädret var för dåligt. Fick bli lite cykelprylsshoppande på förmiddagen istället.
Stack ut på en löprunda på eftermiddagen. Körde först 5 km i 4' fart, sen 5 km i 3.30' fart och till sist 7 km i 4' fart igen. Fint pass.

« Earlier | Later »