Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Mar 30, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Mar 30, 2010 #
5 PM
Löpning terräng 24:42 [4] 5.0 km (4:56 / km)
shoes: Inov8 Mudclaw 270 III
Citerat från Ptr
"Skogsintervaller vid Fröberget. Sprang samma slinga hela tiden men med lite olika microvägval. Figge var snabbast så när han hunnit hela varvet så joggade vi andra fram till starten. Därav kom jag lita olika långt, men ungefär samma längd på varje. Ungefär 500 meter. På de två sista var inte figge med så då kom vi lite längre (därmed längre tid). Tio stycken med en minuts vila. Var ganska tungt i benen idag, märks att det varit dåligt med skogslöpning, men idag var det nästan enbart barmark."
"Skogsintervaller vid Fröberget. Sprang samma slinga hela tiden men med lite olika microvägval. Figge var snabbast så när han hunnit hela varvet så joggade vi andra fram till starten. Därav kom jag lita olika långt, men ungefär samma längd på varje. Ungefär 500 meter. På de två sista var inte figge med så då kom vi lite längre (därmed längre tid). Tio stycken med en minuts vila. Var ganska tungt i benen idag, märks att det varit dåligt med skogslöpning, men idag var det nästan enbart barmark."
Running warm up/down 26:50 [2] 4.64 km (5:47 / km)
shoes: Inov8 Mudclaw 270 III