Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Mar 28, 2010:

activity # timemileskm+m
  Löpning terräng1 1:01:26 3.67(16:45) 5.9(10:25)
  Running1 27:30 2.98(9:13) 4.8(5:44)
  Total1 1:28:56 6.65(13:23) 10.7(8:19)

«»
1:28
0:00
» now
Su

Sunday Mar 28, 2010 #

10 AM

Löpning terräng 1:01:26 intensity: (30:42 @1) + (30:44 @2) 5.9 km (10:25 / km)
ahr:115 max:144

Lapputsättning till vårspringet i prästtomta.
Jag och Ptr bestämde oss för att springa runt och sätta ut lappar (som var snitslar). Var fortfarande mycket snö ute i skogen så det gick inte så fort att springa, men det gick hyfsat ändå. Var dock jäkligt kallt om fötterna.

(Drog bort 15min då vi stannade kanske 1min vid varje kontroll.)

Running 27:30 [2] 4.8 km (5:44 / km)
shoes: Inov8 Mudclaw 270 II

Lite transport på väg först. När vi kom tillbaka till bilarna hade de andra inte kommit så jag och Ptr sprang lite extra för att få lite extra tid samt få tillbaka känseln i fötterna.

« Earlier | Later »