Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Mar 25, 2010:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 29:01 2.86(10:09) 4.6(6:18)
  Running1 17:38 1.93(9:09) 3.1(5:41)
  Total1 46:39 4.78(9:45) 7.7(6:04)

«»
0:46
0:00
» now
Th

Thursday Mar 25, 2010 #

5 PM

Orientering 29:01 intensity: (21:22 @4) + (7:39 @5) 4.6 km (6:18 / km)
ahr:150 max:168 shoes: Saucony Sinister

Ol-träning i Trädgårdsföreningen. Lång sprintbana på 4.6 km
Dåligt lopp. Sliten från gårdagens pass samt totalt omotiverad. Detta plus två längre stopp för att knyta skorna samt en del misstag (framförallt till 1:an och 8:an)

Running warm up/down 17:38 [1] 3.1 km (5:41 / km)
shoes: Saucony Sinister

Jogg till trädgårdsf. och hem igen.

« Earlier | Later »