Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Mar 12, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Mar 12, 2010 #
5 PM
Running intervals 14:45 [5] 4.8 km (3:04 / km)
ahr:150 max:166 shoes: Saucony Shay spikeless
Intervaller i hallen.
200+600 med omstart på efter 70s samt 3.30.
Kändes inget vidare. Fick ont i ryggen så jag valde att kliva av efter 6set.
0.33 - 1:46
0.34 - 1:49
0:34 - 1.50
0:35 - 1:50
0:35 - 1:51
0:35 - 1:49
200+600 med omstart på efter 70s samt 3.30.
Kändes inget vidare. Fick ont i ryggen så jag valde att kliva av efter 6set.
0.33 - 1:46
0.34 - 1:49
0:34 - 1.50
0:35 - 1:50
0:35 - 1:51
0:35 - 1:49
Running warm up/down 17:30 [2] 3.7 km (4:44 / km)
shoes: Saucony Shay spikeless