Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Mar 12, 2010:

activity # timemileskm+m
  Running1 32:15 5.28(6:06) 8.5(3:48)
  Total1 32:15 5.28(6:06) 8.5(3:48)

«»
0:32
0:00
» now
Fr

Friday Mar 12, 2010 #

5 PM

Running intervals 14:45 [5] 4.8 km (3:04 / km)
ahr:150 max:166 shoes: Saucony Shay spikeless

Intervaller i hallen.
200+600 med omstart på efter 70s samt 3.30.
Kändes inget vidare. Fick ont i ryggen så jag valde att kliva av efter 6set.
0.33 - 1:46
0.34 - 1:49
0:34 - 1.50
0:35 - 1:50
0:35 - 1:51
0:35 - 1:49

Running warm up/down 17:30 [2] 3.7 km (4:44 / km)
shoes: Saucony Shay spikeless

« Earlier | Later »