Running1:30:50 18.97 km (4:47 / km) ahr:125 max:139 shoes: Puma Trailfox III
Bättre i knät idag, så jag bestämde mig för ett distanspass löpning. Kom iväg rätt sent eftersom jag fastnade i InDesign med farsans gårdsprojekt. När jag väl kom ut så hade jag ingen bra plan så det fick bli den oerhört fina rundan y-ring runt.
Knät kändes bra, men ryggen är fortfarande inte bra.