Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Feb 15, 2010:

activity # timemileskm+m
  Running1 41:42 5.03(8:17) 8.1(5:09)
  Total1 41:42 5.03(8:17) 8.1(5:09)

«»
0:41
0:00
» now
Mo

Monday Feb 15, 2010 #

6 PM

Running 41:42 intensity: (5:41 @1) + (30:14 @2) + (5:47 @3) 8.1 km (5:09 / km)
ahr:117 max:135 shoes: Puma Trailfox III

Trött som sjutton efter en stressig dag på jobbet (4h kurs följt av 3.5h undervisning). Valde därför att skippa dagens LOK-gympa.

Fick bli ett lättare joggpass runt Tinnerö istället..mest för att komma ut lite.
C • 4+3,5=7,5? 4

« Earlier | Later »