Running1:00:00 14.0 km (4:17 / km) ahr:136 max:161 shoes: Saucony Fastwitch
Jacs träning blev inställd pga av kyla, så jag och Sara drog till CH istället.
Körde 1h på bandet.
Fick bli.
15min - 5.00 min/km
15min - 4.30 min/km
15min - 4.00 min/km
10min - 3.30 min/km
5min nedjogg.