Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Jan 19, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Jan 19, 2010 #
6 PM
Löpning terräng 21:37 4.6 km (4:42 / km)
ahr:164 max:171 shoes: Inov8 Mudclaw 270 II
Martins bana, 1 varv.
Ny testrunda på initiativ av AB. Mycket snö på rundan men det gick rätt bra ändå. Fick order att dra burken första biten och jag lydde ordern. Körde på rätt hårt första 1,5 km. Sen tappade jag lite fart och då gick burken om. Jag valde att inte hänga på eftersom jag då hade dragit på mig för mycket syra.
Efter 10min dog tyvärr lampan. Jag körde dock vidare men det var väldigt svårt att springa fort samt att jag sprang fel på några ställen. Tappade rätt mycket tid på detta...
Ny testrunda på initiativ av AB. Mycket snö på rundan men det gick rätt bra ändå. Fick order att dra burken första biten och jag lydde ordern. Körde på rätt hårt första 1,5 km. Sen tappade jag lite fart och då gick burken om. Jag valde att inte hänga på eftersom jag då hade dragit på mig för mycket syra.
Efter 10min dog tyvärr lampan. Jag körde dock vidare men det var väldigt svårt att springa fort samt att jag sprang fel på några ställen. Tappade rätt mycket tid på detta...
Löpning terräng warm up/down 40:10 [2] 6.1 km (6:35 / km)
shoes: Inov8 Mudclaw 270 II
Lång uppvärmning och lite kortare nedjogg. Mestadels i skogen.